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63歲的林先生企業家有40多年菸癮，曾因經濟不景氣，使他每天至少抽3、4包菸，直到小兒子的勸戒，才到台大醫院雲林分院求助，藉著家人陪伴與塗抹白花油，終於戒除菸癮。
林老闆回憶過往說，當時公司資金周轉不靈，四處奔走借款還債，每天從早忙到晚，抽菸是他唯一感到放鬆的時候，回家時常被妻兒嫌棄菸限定臭味，加上小兒子再三告誡，讓他下定決心戒菸。
「除了運動，白花油是最佳良伴」林老闆說，菸癮發作時特別難受，他自己培養出一套對付菸癮的方式，就是到戶外散步運動，以及塗抹白花油，並配合戒菸門診，漸漸地戒除菸癮，迄今已半年沒碰菸，他覺得最大的改變就是咳嗽頻率降低、爬樓梯也較不喘。
台大醫院雲林分院去年成立「蒲公英俱樂部」，邀請營養師設計戒菸飲食，也定期請戒菸有成的民眾分享心得，傳授戒菸訣竅互相打氣。
家庭醫學部醫師陳冠儒說大部分民眾雖知吸菸對健康的危害，但就是難以克服菸癮。他指出，戒菸最大的障礙是尼古丁戒斷症候群，停菸後會有焦慮不安、易怒躁動、憂鬱失眠等症狀發生，通常需要2至4週才能慢慢改善，因此這常是戒菸失敗的主因之一，而家人的陪伴與院方的協助，是最好的戒菸方式。
營養室主任黃素華表示，戒菸者需注重營養均衡，建議多吃綠色或紅黃色蔬菜、奇異果、柑橘類、番石榴、柳橙等含維生素A及C的食物，並搭配規律運動與調整作息，才能達到最佳戒菸效果。
※ 提醒您：抽菸，有礙健康
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中國時報【黃意涵╱台北報導】
陽明山上的花卉試驗中心，一年四季都是花季，成為不少新人拍攝婚紗照的熱門取景點，尤其櫻花季等特定期間，一天有十幾對新人前往拍照，熱門程度不可言喻，尤其，到此拍照不需付場地費，只要是開放期間，隨時都可進入拍攝。
不論是海邊漫步，或在森林裡營造花仙子的感覺，不少新人為取景跋山涉水，只為拍下永恆一刻。
但其實位於陽明山一隅、占地4公頃的花卉試驗中心，就是一處婚紗祕境，連楊丞琳、嚴爵及林宥嘉等歌手，也曾到此拍攝音樂錄影帶。
中心主任張栴榕說，這裡一年四季都有不同花盛開，平均一天有5對新人拍婚紗照，特定花季期間每日更多達十幾對！但不只是花卉吸引人，她說，中心裡的老建物、磚牆、造景等，也是攝影師熱愛取景的原因，例如墊上黃色卵石的枕木步道，幾乎是每一對新人的必拍場景。
公園處長黃立遠表示，花卉試驗中心平日除了提供市民賞花踏青的好去處，也規畫各類賞花區，並依各主題種植不同植物，並搭配可愛的造景，因此來到園區，可以發現處處皆是美景，只是沒想到無心插柳，吸引了許多新人來這裡拍攝婚紗照。
張栴榕提醒，拍攝婚紗時需遵守相關規定，避免踐踏園區的草皮、攀折花木等，更不要為了取景而攀爬園區的樹木，造成樹木損傷，也容易導致自身危險，拍攝後更請帶走垃圾，讓園區留住美麗。
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